3 conseils pour mieux coucher votre bébé dans son lit
Un bon sommeil participe à la santé et au développement de bébé. C’est un besoin essentiel de notre enfant, qui nous pose souvent bien des questions ! Voici quelques conseils pour bien coucher votre petit
Comment installer bébé dans un lit ?
Dès la naissance, on met bébé à plat, sur le dos, et sur un matelas ferme. On s’assure toujours que rien ne puisse venir recouvrir son visage quand il dort : avant six mois, pas de tour de lit, d’oreiller, de coussin d’allaitement, de draps mal fixés, etc… Un drap housse bien fixé et une turbulette à la bonne taille permettent d’éviter les risques d’étouffement. En grandissant, certains bébés réclament un doudou pour dormir. Si cela les apaise, pourquoi pas ?
N'oubliez pas qu'un lit à barreau peut accompagner bébé longtemps. Même si au début il parait bien petit dans ce grand lit, cela évite d’acheter du matériel trop souvent !
Où mettre le lit de bébé ?
Les 6 premiers mois de bébé et si c’est possible, votre petit doit dormir dans votre chambre, à savoir celle de ses parents et dans son propre lit. Car le fait de dormir dans la même chambre que bébé renforce notre confiance en lui et en nous. On le couche sur son dos pour sa sécurité et, surtout, pour réduire le risque de mort inattendue du nourrisson.
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Mais attention, dans la même chambre ne signifie pas être dans le même lit. Dès sa naissance il est mieux que bébé ait son propre lit. Dormir près de bébé contribue à le rassurer et permet de s’en occuper plus facilement pendant la nuit. Et à partir de ses 6 mois, et si le logement s'y prête, bébé apprend à s’endormir dans sa propre chambre. Pour un bon environnement de sommeil, on demande à tout le monde de ne pas fumer dans la pièce, on aère régulièrement et on maintient une température de 18 à 20°C maximum. Autant qu’on peut, on évite trop de lumière et trop de bruit.
Quand faut-il coucher et lever bébé ?
Juste après la naissance, "l’horloge biologique", qui règle les horaires d’éveil et de sommeil de bébé n’est pas encore ajustée. Cela signifie qu’au début, il est possible que bébé dorme plus le jour que la nuit, avec des horaires irréguliers. Quand bébé se réveille spontanément la nuit, on peut en profiter pour lui proposer à boire. Pour l’aider à se rendormir, mieux vaut rester dans une ambiance calme, sans bruits et sans lumière forte. On peut le câliner et le rassurer s’il est agité ou s’il pleure.
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Les premiers mois, inutile d’imposer des horaires. On évite autant que possible de réveiller bébé quand il dort et on va le coucher sans trop attendre quand il montre des signes de sommeil comme : bailler, se frotter les yeux, pleurnicher sans raison, s’agiter…
Source : 1000 premiers jours
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