Pour le bien-être de bébé, il faut essayer de cuisiner des repas frais tous les jours (photo d'illustration)
Pour le bien-être de bébé, il faut essayer de cuisiner des repas frais tous les jours (photo d'illustration)

Suivez votre grossesse : la neuvième semaine !

Suis toutes les étapes de ta grossesse semaine par semaine grâce au guide de grossesse proposé par AlloDocteurs.Africa avec Zero Mothers Die.

Badr Kidiss
Rédigé le , mis à jour le

Après avoir connu tes premières nausées, tu commences ta neuvième semaine de grossesse ??. Ci-dessous, tu trouveras des conseils pour une grossesse sereine et des astuces pour chacun des mois et des semaines avant ton accouchement.  Nous te souhaitons une grossesse saine !

À l'intérieur de toi, ton bébé ?? a maintenant la taille d'un raisin ?. Même s'il est petit, il dépend de toi pour pouvoir grandir. Prends chaque jour des comprimés ? de fer et d'acide folique. Tu peux les recevoir gratuitement à la clinique. 

Précaution en cuisine

On le dit et on le répète : il est important d'avoir une alimentation variée. Des aliments mauvais ou périmés peuvent te rendre malade. Essaye de cuisiner des repas frais tous les jours et suis ces règles de précaution

  • Range la nourriture dans un endroit frais et sec
  • Cuis bien toutes les viandes rouges et viandes de poulet, jusqu'à ne reste plus aucun morceau rouge
  • Cuis bien les oeufs jusqu'à ce qu'ils soient durs. Fais bouillir le lait afin d'en tuer tous les germes
  • Ne mange pas de nourriture venant d'une échoppe. Elle peut avoir des germes. Au contraire, prends un snack et de l'eau fraîche avec toi quand tu sors
  • Lave-toi les mains avec du savon avant de prépare tes repas, après avoir été à la toilette et après avoir touché des animaux
  • Lave tous les plats et les plans de travail avec de l'eau savonneuse afin de te débarrasser de tous les restes de la nourriture
  • Si tu as des blessures ou des coupures sur tes mains, fais en sorte qu'elles restent propres et couvre-les avec un tissu sec
  • Eloigne les animaux de la cuisine. Les animaux peuvent répandre des germes et te faire tomber malade

Si tu veux faire une bonne chose pour ton bébé cette semaine, fais en sorte que la cuisine reste propre.

Un article proposé par AlloDocteurs.Africa avec Zero Mothers Die. Vivez mieux votre grossesse et la croissance de votre bébé avec l'application gratuite que vous pouvez télécharger sur téléphone Android (Samsung, Huawei, Oppo, Infinix...) en cliquant ici.