Se laver les mains, un réflexe essentiel pour éviter la grippe
Se laver les mains, un réflexe essentiel pour éviter la grippe

5 conseils simples pour lutter contre la grippe

Petit rappel des mesures d’hygiène pour limiter la transmission de la maladie. Elles doivent être renforcées au contact des plus fragiles.

AlloDocteurs Africa
Rédigé le , mis à jour le

C'est bête comme tout mais fort utile ! Des gestes simples appliqués au quotidien permettent de se protéger de la grippe et de protéger son entourage. Ces mesures d’hygiène doivent être renforcées au contact des plus fragiles : les personnes âgées, les nourrissons et les jeunes enfants, les femmes enceintes, les personnes atteintes de certaines maladies chroniques,….

  • Se laver les mains régulièrement avec de l’eau et du savon ou utiliser une solution hydroalcoolique. 
  • Se couvrir la bouche dès que l’on tousse, éternue (dans sa manche ou dans un mouchoir à usage unique) et transmettre ce réflexe aux enfants. 
  • Porter un masque et limiter les contacts.
  • Se moucher dans des mouchoirs à usage unique et les jeter.
  • Éviter de serrer les mains, d’embrasser, de partager ses effets personnels (couverts, verre, brosse à dent, serviette de toilette, etc.), notamment avec les plus fragiles. 

Par ailleurs, si vous êtes vous-même âgée ou souffrant d'une maladie chronique, il peut être judicieux de vous faire vacciner !