5 conseils simples pour lutter contre la grippe
Petit rappel des mesures d’hygiène pour limiter la transmission de la maladie. Elles doivent être renforcées au contact des plus fragiles.
![Badr Kidiss avec AFP](https://static.allodocteurs.africa/btf-12-2050-square-64/a704e0bfb0759ac8452e3166f219b3e5/media.jpg)
Badr Kidiss avec AFP
Rédigé le , mis à jour
le
![Se laver les mains, un réflexe essentiel pour éviter la grippe](https://static.allodocteurs.africa/btf-12-1640-thumb-660/05957284e744b2570ba62d01437b6b26/media.jpg)
C'est bête comme tout mais fort utile ! Des gestes simples appliqués au quotidien permettent de se protéger de la grippe et de protéger son entourage. Ces mesures d’hygiène doivent être renforcées au contact des plus fragiles : les personnes âgées, les nourrissons et les jeunes enfants, les femmes enceintes, les personnes atteintes de certaines maladies chroniques,….
- Se laver les mains régulièrement avec de l’eau et du savon ou utiliser une solution hydroalcoolique.
- Se couvrir la bouche dès que l’on tousse, éternue (dans sa manche ou dans un mouchoir à usage unique) et transmettre ce réflexe aux enfants.
- Porter un masque et limiter les contacts.
- Se moucher dans des mouchoirs à usage unique et les jeter.
- Éviter de serrer les mains, d’embrasser, de partager ses effets personnels (couverts, verre, brosse à dent, serviette de toilette, etc.), notamment avec les plus fragiles.
Par ailleurs, si vous êtes vous-même âgée ou souffrant d'une maladie chronique, il peut être judicieux de vous faire vacciner !
Pour ne manquer aucune info santé, abonnez-vous à notre newsletter !