Pourquoi il faut éviter de prendre une douche froide quand il fait chaud

Il fait très chaud et vous êtes tentés de vous rafraîchir en prenant une douche glacée ? On vous explique pourquoi cette astuce n'est pas recommandée.

La rédaction d'Allo Docteurs Africa
Rédigé le , mis à jour le
Un homme qui se douche
Un homme qui se douche

Prendre une douche froide est une mauvaise idée. Sur le moment, l'eau fraîche fait du bien. Mais le corps la ressent plutôt comme une agression et va lutter pour maintenir la température corporelle à 37 °C. Passez la première sensation de fraicheur, vous risquez le choc thermique, provoqué par la différence entre la température du corps et la fraîcheur de l'eau. 

Idem pour les baignades dans l'eau fraîche d'un lac ou d'une rivière. Il existe un risque d'hydrocution et donc de noyade. Il vaut mieux se mouiller le visage et les avant-bras, plusieurs fois par jour. Pour les trajets en voiture, munissez-vous d'un brumisateur et pensez à prendre de l’eau pour boire.

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Restez plutôt au frais !

Autre conseil : évitez de sortir aux heures les plus chaudes et ne vous exposez pas en plein soleil. Passez plutôt plusieurs heures par jour dans un lieu frais comme au cinéma, à la bibliothèque, au supermarché ou encore dans les musées...

Il faut aussi éviter les efforts physiques quand il fait trop chaud. On peut tenter de maintenir son logement le plus frais possible en fermant les fenêtres et les volets/rideaux la journée et en les ouvrant le soir et la nuit s'il fait moins chaud.