Que faire en cas d'entorse de la cheville ?
Comment réagir en cas d'entorse de la cheville ? Quand faut-il consulter un médecin ? Les réponses avec le Dr Jean-Marc Sène, médecin du sport.
Elles représenteraient 10 à 20% des blessures dans le sport ! Les entorses à la cheville sont fréquentes, mais ne se ressemblent pas. La gravité de l'entorse dépend essentiellement de la profondeur de la lésion ligamentaire.
Ce qu'il faut faire
Lorsqu'on se fait une entorse à la cheville, il est très important d'appliquer de la glace pour pouvoir lutter contre la douleur et le gonflement secondaire à la blessure. Il est également conseillé de garder un repos pour éviter un saignement qui retardera la cicatrisation, comme nous l'explique le Docteur Jean-Marc Sène, médecin du sport, dans la vidéo ci-dessous, en partenariat avec l'émission Bonjour Santé sur Canal+ Afrique et avec le soutien de Sanlam
Il ne faut pas aussi hésiter à appliquer une bande cohésive qui permet d'effectuer une légère compression de la cheville. Vous pourrez aussi lever légèrement votre cheville pour aider le sang à remonter le long de la jambe et ainsi diminuer le gonflement. Surtout, il est conseillé de consulter un kinésithérapeute afin de pouvoir reprendre du sport sans danger.
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